Жиросжигание: комплекс с гантелями

Дмитрий Яшанькин Дмитрий Яшанькин Чемпион России, Европы и мира по фитнесу

Комбинированный подъем на грудь, швунг и отжимания – отличный набор упражнений по системе кроссфит. "Это движение обладает прекрасным метаболическим эффектом, – считает Дмитрий Яшанькин. – Затрачивая много энергии, мы активно запускаем процесс жиросжигания, поэтому комплекс особенно подходит тем, кто хочет быстро похудеть и приобрести форму". Юноши берут гантели весом 10-12 кг, а девушки – 4-6 кг. Отличной тренировки и высоких результатов!


Смотрите другие видео-уроки от graVITAzia!

Наверх