Швейцарский мяч для интенсивной тренировки

Дмитрий Яшанькин Дмитрий Яшанькин Чемпион России, Европы и мира по фитнесу

С помощью этого спортивного снаряда можно выстроить интенсивную и насыщенную тренировку, направленную на развитие мышц бедер, ягодиц, пресса, укрепление осанки и улучшение гибкости. Дмитрий Яшанькин, показывает технику простых, но очень эффективных упражнений на средний уровень подготовки, их можно выполнять и в фитнес-клубе, и в домашних условиях. Всего 15 минут, и вы проработаете все ваше тело!


Смотрите другие видео-уроки от graVITAzia!

Наверх