Фитнес для продвинутых: тренировка с мячом

Дмитрий Яшанькин Дмитрий Яшанькин Чемпион России, Европы и мира по фитнесу

А вы сможете? В своем видеоуроке Дмитрий Яшанькин показывает три упражнения с тяжелым мячом, которые нужно выполнять максимально быстро. На каждое из движений приходится по 5 подходов. Результат 6 минут – отлично; 7,5 минуты – хорошо; 9 минут – удовлетворительно. Берем секундомер – и за дело!


Смотрите другие видео-уроки от graVITAzia!

Наверх