3 упражнения для турника: работам с прессом, спиной и руками

Дмитрий Яшанькин Дмитрий Яшанькин Чемпион России, Европы и мира по фитнесу

Турник, пожалуй, самый простой и самый функциональный снаряд, который есть в каждом клубе и в каждом дворе. Дмитрий Яшанькин показывает, как правильно выполнять подтягивания для мышц верхней части тела, и как поработать с прессом на турнике. Ну и в финале - супер упражнение на выносливость из кроссфита для тех, кто предпочитает горные тропы, пешие походы или экстремальный туризм.


Смотрите другие видео-уроки от graVITAzia!

Наверх