Может ли массаж заменить недельный отдых?

Анна Владимирова Анна Владимирова Врач, основательница Школы оздоровительных практик Wu Ming Dao

До Нового года еще почти месяц, а силы и энергия у многих закончились еще в октябре. Я хочу поделиться с вами технологией очень простого и эффективного массажа, который не только расслабляет мышцы спины, но и стимулирует работу внутренних органов, а заодно «перегружает» нервную систему, давая эффект недельного отдыха.

Любой массажист перед тем, как начать практиковать, изучает анатомию человека. Так как мы изучаем экспресс-массаж, то теории будет буквально чуть-чуть.

Орган и его эмоция

Забота о позвоночнике неминуемо сказывается на состоянии здоровья организма в целом. Ведь позвоночный столб через систему связок, фасций и нервных окончаний связан буквально с каждым органом в теле. В XX веке эта идея получила научное обоснование в рамках официальной медицины. Китайские же врачи открыли эту связь еще до нашей эры.

Согласно китайской акупунктуре, вдоль позвоночника расположены точки, работа с которыми стимулирует деятельность тех или иных внутренних органов. Восточные врачи воздействуют на них с помощью иглоукалывания или прижиганий. Мы же будем их активизировать массажными движениями. 

массаж шеи

Еще один важный теоретический факт: согласно классической китайской медицине, каждый орган связан с той или иной эмоцией. В западной медицине это взаимосвязь называется психосоматической. Если человек регулярно испытывает определенную негативную эмоцию, она постепенно разрушает тот или иной орган. Вот несколько примеров:


  • 3-й грудной позвонок – эта область связана с работой легких. Здесь может скапливаться такая эмоция как грусть: она сокращает дыхательную функцию, не позволяет человеку «дышать полной грудью».

  • 4-5 грудные позвонки – это область между лопатками, и от ее расслабления зависит работа сердца. Негативно влияют на сердце такие эмоции как ярость и агрессия.

  • 9-10 грудные позвонки – низ грудного отдела. Область, связанная с печенью и желчным пузырем. На эти органы разрушительно действует злоба – особенно тот тип злобы, которую метко называют «желчностью».

  • 2-й поясничный позвонок связан с работой почек. Здесь скапливается и нарушает работу почек страх.

Массажные движения

боль в спине

А теперь – переходим к практике. Описанные выше активные точки находятся на расстоянии двух пальцев от указанных позвонков. Отмерьте расстояние в два пальца от позвоночного столба – на самом верху, у основания шеи. Это первая пара точек – справа и слева от позвоночника.

Точки, которые отвечают за эмоциональное наполнение органа, расположены еще на два пальца дальше (отмеряем 4 пальца от позвоночного столба). Это вторая пара.

А теперь указательными и средними пальцами обеих рук аккуратно упираемся в первую пару точек справа и слева от позвоночника, а безымянным и мизинцем – во вторую. Мягко надавливая на эти точки, медленно движемся вниз. С каждым «шагом» смещайте пальцы вниз на несколько миллиметров. Давление должно быть приятным, не болезненным. Двигаемся вдоль всего позвоночника, от основания шеи до крестца. Просто, не правда ли? Повторите свое путешествие вдоль позвоночника сверху вниз 2-3 раза.

Если в какой-то точке тело отзывается болью, сбавьте интенсивность нажима. Это может сигнализировать о накопленных проблемах в том или ином органе, но это не значит, что эту точку надо «как следует проработать». Наоборот, тело испытывает дискомфорт – не беспокойте его.

расслабляющий массаж

Конечно, нельзя рассчитывать, что такое мягкое расслабляющее воздействие окажет моментальный лечебный эффект на внутренние органы. Но для профилактики их заболеваний и стимуляции работы такой массаж очень полезен. Простые ритмичные массажные движения оказывают расслабляющее воздействие на нервную систему, дарят ей возможность отдыха и «перезагрузки» - обновляется технология взаимодействия спинного мозга и внутренних органов. 

На уровне ощущений это обновление проявляется глобальным расслаблением – чувством, как будто удалось отлично отдохнуть целую неделю.


GRAVITAZIA# ЖИВИТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

Наверх