Лучшие программы фитнес- и детокс-питания

Все мы не безгрешные люди. И все мы любим хорошие ужины с бутылочкой-другой вина, коробку эклеров за 12-часовым сериальным марафоном, напряженную, успешную тренировку, с наслаждением пропущенную в пользу пиццы с двойной колбасой.

Самый простой способ искупить эту вину — народные способы, вроде кефирных и яблочных дней. Абсолютно небесполезный вариант — его активно рекомендует сам директор НИИ питания Виктор Тательян. Впрочем, на этом не стоит останавливаться — вот еще 8 программ, позволяющих привести себя в форму в кратчайшие сроки.

Fresh Smooth Juicing

Fresh Smooth Juicing

Довольно радикальная программа от Fresh — излюбленной деловыми и хваткими дамами всех возрастов сети кафе с отчаянно здоровым питанием. Шестидневная программа включает в себя два дня подготовки — с низкокалорийными, насыщенными клетчаткой салатами (тот, что из зелени, вяленых помидоров и козьего сыра, еще и невероятно вкусный), три дня диеты из одних соков и смузи и еще одного восстановительного дня.

Соки, смузи, литровую бутылку витаминизированной воды и коробочку очищающего травяного чая привозят на дом ежедневно, к тому же — что особенно приятно — приставляют на все время детокса консультанта. Он сначала проводит с вами тщательную беседу, на ее основании планирует программу питания, и все шесть дней постоянно следит за вами, звонит, подбадривает, что, конечно, помогает в состоянии перманентного голодного стресса.

В том же ключе:

365 DETOX

Детокс

Программа сокового очищения на 1-3 дня, без особой подготовки. Сразу скажите, если вы чиститесь в первый раз — вам предложат более щадящую версию детокса. Впрочем, откровенно голодать не придется — каждый день вы получите 10 порций напитков: соков, смузи, чая и орехового молока.

Just For You

Just for you

Система менее радикальная. Вам так же всю неделю каждое утро приносят сумку, но в ней все-таки не соки, а еда. Разумеется, полезная, сбалансированная, но содержащая всего 1500 ккал. Углеводов, жиров и сахара здесь самый минимум (даже макароны овощные), а клетчатки, рыбы на пару и магических продуктов, вроде семян чиа, более чем достаточно. При этом готовят в Just For You объективно вкусную еду, так что процесс очищения идет как по маслу, простите за каламбур.

В том же ключе:

«Королевский рацион»

Королевский рацион

И снова составленное на неделю меню полезной еды с пониженным (1600-1700) содержанием калорий. Правда, чтобы получить вожделенные коробочки, вам придется пройти полноценное медицинское обследование, сдать анализы и пройти собеседования с врачами Центра эстетической медицины, где, собственно, и разработана эта программа.

Шефмаркет

Шефмаркет

Компания облегчает процесс  приготовления обедов, завтраков и ужинов. Собственно, вам остается только само стояние у плиты — «Шефмаркет» соберет для вас продуктовую корзину, все почистит, нарежет и упакует, доставит на дом и снабдит вас лучшими рецептами. В нашей подборке он не случайно — среди предложенных вариантов есть и полноценное меню по системе Дюкана, рассчитанное на несколько недель. Выбираете, заказываете — и готовите ежедневно ультраполезную еду.

Green Diet

Green Diet

Универсальная система предлагает программы на все случаи жизни. Можно устроить себе аккуратную разгрузку, заказав недельное меню в 1300 ккал — вегетарианское или с рыбой, можно поститься серьезней — поедая всего 900 ккал в день, а можно заказать комплексную 10-дневную программу — 3 дня вегетарианского меню, 5 дней сокового голодания и еще два дня с рыбой. Цены у Green Diet, кстати, одни из самых низких в подборке.

В том же ключе:

Salatshop

Salatshop

Компания предлагает детокс-программу для экономных — вы получаете меню, общие рекомендации по питанию, консультации специалистов и доступ в закрытый чат, где общаются оздоравливающиеся товарищи. Покупка продуктов и приготовление блюд (весьма простых, бюджетных и не требующих каких-то редких ингредиентов) — на вашей ответственности.

Soylent

Soylent

Придуманный американским программистом Робом Рейнхартом универсальный заменитель питания. В белом пластиковом пакете — кремового цвета порошок, состоящий из молочной сыворотки, овсяных хлопьев, риса, рыбьего жира, растительных масел и всех нужных для организма витаминов и минералов.

Как следует из приведенной на обратной стороне пакета таблички, содержимое пакета практически полностью восполняет дневную норму питания в 2000 ккал. Вам остается лишь разбавить содержимое пакета водой и выпить густой сладковато-соленый напиток. Ноль холестерина, ноль вредных жиров, излишка соли и прочих неприятностей. Какого-либо приятного вкуса смесь лишена напрочь, а значит переесть ее, в отличие от зефира в шоколаде, невозможно в принципе. Поэтому, вкупе с ее, как мы уже говорили, идеальной сбалансированностью, она вполне подойдет в качестве детокс-питания.


GRAVITAZIA# ГОТОВЬТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

Наверх