Сильвестр Сталлоне: секреты красивого тела

GRAVITAZIA GRAVITAZIA Интернет портал о здоровом образе жизни

Сильвестр Сталлоне, известный своими образами Роки и Рэмбо, регулярно ходит в спортзал более… 50 лет. Он точно знает все о построении красивого тела, мотивации и дисциплине. Мы хотим поделиться самыми вдохновляющими цитатами.

О мотивации:

  • «Чтобы всегда чувствовать себя превосходно, требуется самоконтроль. Для этого также необходимо выработать у себя стойкую приверженность к здоровому образу жизни. Только вы сами можете принять решение привести себя в хорошую физическую форму, начать есть здоровую пищу и больше упражняться».

Stallone

  • «Если вы стремитесь к переменам в своем внешнем виде и самочувствии, нет лучшего времени, чем сегодня и сейчас».

  • «На самом деле не имеет значения, в какой физической форме вы находитесь или даже как давно вы пустили свою жизнь на самотек. Относитесь к этому как к возможности подняться выше, чем когда либо».

  • «Вы можете делать экстраординарные вещи в пятьдесят, семьдесят и позднее, если по-настоящему захотите. Для этого требуется только стремление к лучшей жизни и желание чувствовать себя более живым».

О фитнесе:

  • «Я твердо верю, что поддержание физической формы приносит удовольствия, которые делают жизнь стоящей».

  • «Тело – это честный механизм, который никогда вас не обманет. Оно отдает вам в точности то, что вы ему даете, хорошее или плохое».

Сталоне

  • «С 12 лет я знал, что один из способов изменить свою жизнь состоит в том, чтобы изменить свое тело. И я подумал: почему бы не использовать тот же принцип сейчас?».

  • «Никогда и никому не говорите, что вы слишком слабый, слишком грузный, слишком маленький, слишком старый или слишком еще какой-то. Разбудите спящего в вас гиганта и покажите миру, что способны на реальные достижения».

  • «Тренировки даже не будут отнимать у вас много времени. Один час три раза в неделю – это все, чем вам нужно пожертвовать, чтобы набрать хорошую форму».

Stallone

О питании:

  • «Вы не должны ходить с пустым желудком, испытывая дискомфорт и лишаясь энергии».

  • «Соблюдая строгую диету, вы быстро теряете вес. Все бы хорошо, если бы не одно обстоятельство - вы теряете его главным образом за счет воды и мышечной ткани, а это очень плохо. В скором времени муки голода, сложности в приготовлении, однообразие вкуса и общая хандра возвращают вас к прежним привычкам и прежнему объему талии».

  • «Для меня утренней закуской служат яблоки или бананы, либо банка низкокалорийного протеинового пудинга. Если в вашем распоряжении есть миксер и несколько свободных минут, приготовьте протеиновый коктейль».

  • «Следить за тем, какие продукты появляются в продаже в различное время года, это мой способ борьбы с монотонностью повседневного рациона. Я настоятельно рекомендую вам выяснить расположение фермерских рынков в вашем районе».

GRAVITAZIA# ТРЕНИРУЙТЕСЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

Наверх