Влад Мельник
Влад Мельник

Влад Мельник

Кредо

Самое главное – это не диеты, не фитнес и не режим дня, а здоровая психика. А для того, что она была в полном порядке нужно заниматься в жизни тем, что приносит радость и удовольствие!»

Влад Мельник, учредитель и генеральный директор Центра Подготовки и Развития Массажистов, преподаватель классических и авторских техник массажа.

Очень сложно представить, чтобы руководитель, который живет своей работой, соблюдал правильный режим дня. Я сплю по 3 часа в сутки, после 6 часов вечера не ем, потому что это происходит после 12, когда я возвращаюсь домой. Пищевые привычки я не приемлю, хотя очень люблю картофельное пюре. К сожалению, его часто делают из порошка. На завтрак выпиваю растворимый кофе, завариваю его не на воде, а на молоке. Но я соблюдаю такой образ жизни, потому что мой организм к нему привык и хорошо работает именно в таких условиях.

Если что-то резко менять, то может случиться синдром отмены. Ни один хороший врач не посоветует своему пациенту резко бросить курить. Это приведет к негативным последствиям, а не позитивным. Так же и со здоровым образом жизни. Поэтому, когда люди говорят, что с понедельника у них начинается новая жизнь, можно быть уверенным - здоровья она не принесет. Отказ от чего-либо должен проходить постепенно. А я пока не готов ничего менять в своей жизни. Каждый восполняет свою жизненную энергию по-своему. Я получаю ее в любимом деле, в своей работе и дома, со своей женой. 

Да, конечно, иногда хочется отдохнуть, засесть где-нибудь в деревне и посидеть там в тишине с котом. А иногда - прокатиться на велосипеде. Когда погода позволяет, люблю на нем колесить по Питеру. А вообще, здоровый образ жизни для меня – это заниматься тем, что нравится и приносит удовольствие.

Главное – это здоровая психика, это я как врач-психиатр говорю. Большинство людей, к сожалению, всю жизнь занимаются тем, что сначала навязывают им родители, а потом общество. И какие бы диеты и режим дня они не соблюдали, они все равно будет несчастливы.

Показать больше
Наверх