Личный дневник
Яны Беспечной

 

Создатель и главный редактор Gravitazia.ru Яна Беспечная - адепт фитнеса и здорового образа жизни. А еще - бьюти эксперт c огромным опытом: она основала и управляет одним из самых успешных брендов в российской индустрии красоты - сетью премиальных салонов «Александр Тодчук Studio».

Как найти «своего» тренера?

Как найти «своего» тренера?

С хорошим персональным тренером можно «вылепить» фигуру, о которой приходится только мечтать. Но как его найти и не ошибиться?...

Берем еду с собой!

Берем еду с собой!

Фитнес и правильное питание – понятия неразрывные, одно без другого не работает. Если вы следите за фигурой, без ланч-боксов...

Ем блины и худею

Ем блины и худею

Знакомые часто спрашивают меня, не сижу ли я на особой диете? И сильно удивляются, когда я отвечаю, что ем все, что захочу....


Наверх