Таблетка или крем: что эффективнее для красоты кожи?

GRAVITAZIA GRAVITAZIA Интернет портал о здоровом образе жизни

Коллаген, гиалуроновая кислота, антиоксиданты – самые «звездные» бьюти-ингредиенты – все чаще появляются в виде таблеток и БАДов. Но все ли они одинаково хорошо усваиваются организмом и кожей? И в каких случаях эффективнее действуют таблетки, а в каких – крем?

Коллаген

Один из самых разрекламированных «ингредиентов молодости». Он присутствует в соединительной ткани, сухожилиях, связках, хрящах и костях. Молодая кожа на 80% состоит из коллагена, но с возрастом запасы этого вещества сокращаются. Именно поэтому коллаген часто добавляют в состав омолаживающих сывороток и кремов. К сожалению, далеко не все они эффективны, так как коллаген обладает высокой молекулярной массой, поэтому не может проникать в глубокие слои кожи. Эта же проблема существует и в БАДах.

«Молекула коллагена очень тяжелая, попадая в организм в неизмененном виде, она сразу же распадается на аминокислоты. Пользы от нее в этом случае не будет! Поэтому в БАДах нужно использовать обработанную, гидролизованную молекулу – она не распадается в кишечнике и сохраняет свои свойства, попадая в кровоток, – рассказывает Асель Эль Задина, представитель английского производителя жидкого коллагена Pure Gold Collagen. – Если вы пьете коллаген, он обязательно должен быть в комплексе с витамином С, иначе он просто не будет усваиваться. А для еще большей эффективности продукта в состав Gold Collagen добавлен биоперин из экстракта черного перца».

iStock_000036514084_Small.jpg

«Многое зависит и от поджелудочной железы. Если она у вас вырабатывает достаточное количество ферментов, организм хорошо усваивает полезные вещества и из обычной пищи, и из БАДов. Но если с поджелудочной проблемы, то ни сбалансированное питание, ни полезные добавки не помогут. Если каких-то ферментов не хватает, их можно принимать по назначению врача вместе с БАДами», – рассказывает Валерий Сергеев, врач-диетолог клиники эстетики и омоложения Telo’s Beauty.

Гиалуроновая кислота

«Гиалуронка» – еще один излюбленный ингредиент в косметической индустрии. Она содержится в межклеточном веществе кожи и действительно обладает мощным увлажняющим действием, так как притягивает и удерживает воду.

При дефиците этой кислоты кожа становится сухой и обезвоженной, теряет свой тонус, на ней появляются морщинки. Гиалуроновую кислоту часто добавляют в формулу косметических средств, ее также используют для инъекций в мезотерапии и биоревитализации. Но эффективность ее в составе БАДов довольно спорная. Причина в химических особенностях этого ингредиента.

«Гиалуроновая кислота – это полисахарид, или, проще говоря, «сложный сахар». В тонком кишечнике он не усваивается, так как его молекула слишком тяжелая. Для того чтобы этот ингредиент нормально всосался, он должен расщепиться до более маленьких частиц, в данном случае до простейших сахаров. Проблема в том, что они уже не содержат свойств гиалуроновой кислоты», – комментирует Татьяна Аль Сабунчи, косметолог клиники пластической хирургии «Время красоты».

Витамины и антиоксиданты

iStock_000038967802_Small.jpg

Самые распространенные витамины красоты и молодости – А, С, Е, В. Они необходимы для нормального восстановления кожи, волос, ногтей. Эти же витамины работают как природные антиоксиданты – вещества, которые замедляют окислительные процессы в коже, борются со свободными радикалами и продлевают молодость кожи.

Самым сложным и малоэффективным в косметологии оказался всем известный витамин С. «Он быстро разрушается при контакте с воздухом, водой и даже при солнечном свете! В косметологии до сих пор не удалось найти стабильную формулу, которая позволила бы сохранить его полезные свойства. Если вы видите крем или сыворотку с этим ингредиентом, его скорее всего там уже нет, он просто разрушился! Исключение составляют профессиональные косметические средства, которые выпускаются в виде порошка в стеклянных ампулах, надежно защищенных от света. Зато в БАДах и витаминных комплексах, которые выходят в таблетках, польза от витамина С намного выше», – советует Татьяна Аль Сабунчи.

iStock_000006519177_Small.jpg

Что касается таких витаминов, как А, D, E, то с их приемом нужно быть осторожнее. «Если водорастворимые витамины безобидные и не могут вызывать передозировки, то жирорастворимые (А, D, E) имеют особенность накапливаться в организме, при их избытке могут появиться побочные эффекты. Долго принимать их без контроля врача нежелательно. Еще один важный фактор – это нормальная микрофлора кишечника. Если там наблюдается какой-то сбой, то и все остальные процессы нарушаются. Ведь именно в кишечнике происходит синтез многих витаминов, туда же поступают аминокислоты для усвоения коллагена. Для нормализации микрофлоры помогают пробиотики», - комментирует Валерий Сергеев.

ВЫБОР РЕДАКЦИИ:

Gold Collagen. Этот английский бренд появится на российском рынке через 1-2 месяца. Гидролизованный коллаген (в каждой бутылочке 500 мг) в жидкой формуле усваивается лучше и быстрее, чем его аналог в таблетках.

Pure Gold Collagen still life

Solgar, Omega-3, 700 мг. В этом БАДе используется многоступенчатая система очистки рыбьего жира.

омега3.png

Nature’s Baunty, Collagen. Гидролизованный коллаген (1000 мг) с витамином С, рекомендуется принимать по 2 таблетки 3 раза в день.

collagen

LifePack. Американский комплекс БАДов, содержит пять разных капсул. В каждой – от 8 до 14 активных ингредиентов, подобранных таким образом, чтобы усиливать действие друг друга.

коллаген

Yuki No Hada. Новая японская разработка. В составе – вытяжка из ласточкиного гнезда, маточное молоко и коллаген. Как выяснили японские ученые, в слюне ласточек содержится самая высокая концентрация сиаловой кислоты, повышающей иммунитет и регенерацию клеток кожи.

юкинохада

Текст подготовила Вероника Щур.

GRAVITAZIA# УДОВОЛЬСТВИЕ БЫТЬ КРАСИВОЙ

Наверх